Veel vrouwen denken dat de overgang na een paar jaar vanzelf overgaat. Maar voor een aanzienlijke groep blijven klachten zoals opvliegers en stemmingswisselingen nog jaren of zelfs decennia aanhouden. Dit artikel geeft een helder overzicht van blijvende klachten na de overgang, met de nieuwste inzichten van gerenommeerde gezondheidsinstellingen.

4 gerelateerde berichten

Gemiddelde leeftijd van de laatste menstruatie (menopauze): 51 jaar ·
Gemiddelde duur van overgangsklachten: 4 tot 5 jaar ·
Percentage vrouwen dat langer dan 5 jaar klachten houdt: ongeveer 25% ·
Meest voorkomende aanhoudende klacht: opvliegers en nachtelijk zweten

Overzicht

1Bevestigde feiten
2Lichamelijke klachten
  • Opvliegers en nachtelijk zweten
  • Vaginale droogheid
  • Gewrichts- en spierpijn
  • Ongewild urineverlies
3Psychische klachten
  • Stemmingswisselingen
  • Somberheid
  • Angst en prikkelbaarheid
  • Slaapproblemen
4Hart en bloedvaten
  • Bloeddrukstijging
  • Hartkloppingen
  • Verhoogd risico op hartziekten

Welke klachten kun je na de overgang nog ervaren?

Na de menopauze kunnen verschillende lichamelijke en psychische klachten aanhouden of nieuw ontstaan. De oorzaak ligt in de structurele daling van oestrogeen, die invloed heeft op vrijwel elk orgaansysteem.

Opvliegers en nachtelijk zweten

Opvliegers komen bij meer dan 80% van de vrouwen voor, blijkt uit informatie van Amsterdam UMC – academisch ziekenhuis. Deze kunnen nog jaren na de menopauze aanhouden. Ongeveer 25% van de vrouwen houdt langer dan 5 jaar klachten, met opvliegers en nachtelijk zweten als meest gemelde blijvende klacht.

Vaginale droogheid en ongemak

Door de afname van oestrogenen wordt de bekledende laag van de vagina dunner en droger, legt Amsterdam UMC – academisch ziekenhuis uit. Dit kan leiden tot jeuk, een branderig gevoel en pijn bij gemeenschap. Vaginale droogheid is een veelvoorkomende klacht in de postmenopauze.

Botontkalking en gewrichtspijn

Na de menopauze neemt de botdichtheid af, wat het risico op osteoporose en fracturen verhoogt, volgens Amsterdam UMC – academisch ziekenhuis. Spier- en gewrichtspijn worden vaak gerapporteerd in deze fase.

Slaapproblemen en vermoeidheid

Slaapproblemen door nachtelijk zweten leiden tot vermoeidheid en stemmingswisselingen. De cyclus van slecht slapen en overdag moe zijn kan zichzelf versterken.

Stemmingswisselingen en somberheid

Psychische klachten zoals somberheid, angst en prikkelbaarheid kunnen na de overgang aanhouden. Antidepressiva zijn niet geregistreerd voor de indicatie overgangsklachten, maar kunnen een gunstig effect hebben bij sombere stemming, aldus Amsterdam UMC – academisch ziekenhuis. Voorbeelden die genoemd worden zijn venlafaxine, paroxetine en citalopram.

Ongewild urineverlies

De blaas wordt gevoeliger voor infectie door veranderingen aan het vaginale slijmvlies, waarschuwt Amsterdam UMC – academisch ziekenhuis. Ongewild urineverlies en verzakkingsklachten komen vaker voor na de overgang.

De overgang laat een blijvende fysiologische herstructurering achter die bij 1 op de 4 vrouwen meer dan 5 jaar actief klachten veroorzaakt.

Wat is de postmenopauze en hoe herken je het?

De postmenopauze is de levensfase die begint 12 maanden na de laatste menstruatie. Het is geen tijdelijke fase, maar een nieuwe fysiologische realiteit.

Wat is het verschil tussen perimenopauze, menopauze en postmenopauze?

De overgangsfasen zijn perimenopauze (de jaren rond de laatste menstruatie met onregelmatige cycli), menopauze (het moment 12 maanden na de laatste menstruatie) en postmenopauze (de jaren daarna). Na een jaar zonder menstruatie wordt de menopauze vastgesteld, volgens Huisarts BSL.

Hoe weet je dat je in de postmenopauze zit?

Het belangrijkste teken is dat de menstruatie langer dan een jaar is uitgebleven. Symptomen kunnen veranderen maar blijven vaak aanwezig.

Welke lichamelijke veranderingen treden op?

Tijdens de menopauze dalen de hormoonspiegels, wat kan leiden tot botontkalking (osteoporose), waarschuwt Amsterdam UMC – academisch ziekenhuis. Door afname van de botdichtheid neemt het fractuurrisico toe.

Kun je met 60 jaar nog in de overgang zijn?

De overgang is een fysiologisch proces met een onvoorspelbaar beloop en een gemiddelde duur van 4 tot 6 jaar, volgens de NHG-Richtlijnen. Maar klachten kunnen langer aanhouden.

Waarom duren klachten soms tientallen jaren?

Sommige vrouwen hebben tot in de 70 nog opvliegers. Waarom dat bij sommigen gebeurt, is niet volledig begrepen. Symptomen zoals opvliegers en stemmingswisselingen kunnen nog enkele jaren aanhouden na de menopauze, aldus Huisarts BSL.

Opvliegers na 60: normaal of niet?

Gemiddeld nemen klachten af na 60, maar uitzonderingen zijn normaal. Late overgangsklachten kunnen wijzen op andere oorzaken, zoals een schildklierprobleem.

Wanneer is het tijd om naar de huisarts te gaan?

Bij aanhoudende of verergerende klachten is een bezoek aan de huisarts aan te raden. Hormoonsuppletietherapie is het meest effectief tegen klachten die worden veroorzaakt door oestrogeentekort, zoals opvliegers, slecht slapen en prikkelbaarheid, volgens Amsterdam UMC – academisch ziekenhuis.

“Hormoonsuppletietherapie is het meest effectief tegen klachten die worden veroorzaakt door oestrogeentekort.”

— Amsterdam UMC – academisch ziekenhuis

Zal ik me na de menopauze ooit nog normaal voelen?

De meeste vrouwen ervaren na verloop van tijd vermindering van klachten. Psychische klachten zoals somberheid en angst kunnen na de overgang verbeteren. Leefstijlaanpassingen en steun van zorgverleners helpen bij herstel.

Hoe lang duren stemmingswisselingen na de overgang?

Stemmingswisselingen kunnen nog jaren aanhouden, maar nemen bij de meeste vrouwen geleidelijk af.

Kun je nog genieten van het leven zonder hormonen?

Ja, de overgang is geen einde van welzijn. Veel vrouwen ervaren juist meer vrijheid en stabiliteit na de vruchtbare jaren.

Wat zegt de wetenschap over ‘normaal voelen’?

Het concept ‘normaal voelen’ is subjectief, maar de medische wetenschap erkent dat de postmenopauze een natuurlijke levensfase is met aanpassingen die voor de meeste vrouwen beheersbaar zijn.

“De overgang is een fysiologisch proces met een onvoorspelbaar beloop.”

— NHG-Richtlijnen

Wat doet de overgang met je bloeddruk?

Daling van oestrogeen leidt tot stijvere bloedvaten en een hogere bloeddruk. Vrouwen na de overgang hebben een hoger risico op hartziekten.

Waarom stijgt de bloeddruk na de menopauze?

De daling van oestrogeen beïnvloedt de elasticiteit van bloedvaten, wat de bloeddruk kan verhogen.

Risico’s voor hart- en vaatziekten

Vrouwen na de overgang hebben een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Regelmatige controle is aan te raden.

Hoe kun je je bloeddruk gezond houden?

Gezonde voeding, beweging en controle van bloeddruk zijn belangrijke maatregelen. Clonidine kan worden gebruikt bij overgangsklachten, maar heeft bijwerkingen zoals droge mond, duizeligheid, obstipatie, lage bloeddruk en sufheid, waarschuwt Amsterdam UMC – academisch ziekenhuis. Clonidine mag niet abrupt worden gestopt, maar moet langzaam worden afgebouwd.

Fezolinetant is een niet-hormonaal geneesmiddel dat in de menopauze wordt gebruikt tegen hinderlijke opvliegers en transpiratie-aanvallen, maar het gebruik ervan moet met een arts worden besproken.

Gerelateerde lectuur: Wat is een frozen shoulder? Oorzaken en behandeling

Aanvullende bronnen

ellesie.nl, bergmanclinics.nl, careforwomen.nl, stjansdal.nl

Mis deze niet

Veelgestelde vragen

Wat zijn de symptomen van het einde van de menopauze?

Het einde van de menopauze wordt meestal herkend aan het uitblijven van menstruaties gedurende 12 maanden. Klachten zoals opvliegers kunnen daarna nog aanhouden, maar worden over het algemeen minder frequent.

Kun je met 70 jaar nog opvliegers hebben?

Ja, sommige vrouwen hebben tot in de 70 nog opvliegers. Hoewel de frequentie gemiddeld afneemt, zijn uitzonderingen normaal en geen reden tot directe zorg.

Is de postmenopauze hetzelfde als na de menopauze?

Ja, de postmenopauze is de fase na de menopauze. Het begint 12 maanden na de laatste menstruatie en duurt de rest van het leven.

Wat komt er na de postmenopauze?

Na de postmenopauze komt geen nieuwe overgangsfase; de postmenopauze is de definitieve levensfase na de vruchtbare periode.

Hoe ver ben ik in de overgang?

De fase wordt bepaald door menstruatiepatronen: bij onregelmatige cycli zit je in de perimenopauze; na 12 maanden zonder menstruatie ben je in de postmenopauze.

Kun je op 62-jarige leeftijd nog overgangsklachten hebben?

Ja, het is mogelijk. Ongeveer 25% van de vrouwen houdt langer dan 5 jaar klachten, en sommigen hebben tot op hogere leeftijd symptomen.

Wat doet de overgang met je bloeddruk?

De daling van oestrogeen kan leiden tot stijvere bloedvaten en een hogere bloeddruk, waardoor het risico op hart- en vaatziekten toeneemt.

De overgang herstructureert het lichaam blijvend, maar voor de meeste vrouwen wordt het beheersbaar met de juiste medische begeleiding en leefstijlaanpassingen.